Despre carte: 2024 / În această carte, autoarea își împărtășește gândurile despre posibilitățile disponibile în momentul prezent în viața unei persoane. În ce constă viața noastră aici și acum, ce oportunități ne oferă? Practica mindfulness poate ajuta la dezvoltarea capacității de a fi prezent aici și acum, indiferent de trecut sau viitor. Acest lucru creează spațiu pentru pace interioară și fericire. Ideea că fericirea este strâns legată de atenția și acceptarea momentului prezent se bazează pe credința că gândurile despre trecut și viitor pot provoca anxietate, în timp ce atenția deplină la prezent poate dezvălui surse de satisfacție. Când o persoană este pe deplin cufundată în momentul prezent, ea devine mai capabilă să observe și să aprecieze momentele de bucurie și satisfacție care altfel ar putea fi ratate cu o atenție fragmentată. Mindfulness ajută la gestionarea stresului concentrându-se pe ceea ce se întâmplă aici și acum".